孕前身体怎么调理？孕前的一切准备工作都是为了能更好地怀孕生育，孕前的身体准备是很重要的，但是身体的调理还是要注意一些方面。下面由西安安琪儿妇产医院产科专家就来说说怎么进行孕前身体的调理。

 

　　营养评估：进行身体调理之前先做个营养评估，了解自己的体重。如果营养不足，体重过低的话要注意适当增加饮食量，保证体重达到标准值。如果是体重过重，甚至肥胖的话好先进行体重的控制，降至标准体重时再考虑怀孕。否则孕期的时候很容易并发妊娠合并症导致高危妊娠。西安安琪儿妇产医院专门开设有孕期营养评估门诊，帮助孕前或孕期的准妈妈合理搭配营养食谱。西安安琪儿营养评估门诊点击在线咨询>>>>>
 

 

　　饮食调理：孕前的饮食要注意调理身体到佳的受孕状态。建议多摄入含钙、铁、锌、镁多的食物及不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、花生、核桃、杏仁等，多吃果汁、白薯、土豆、栗子等偏碱性食物，尽量创造一个适宜精子活动的酸碱环境。

 

　　饮食禁忌：准备怀孕了就要注意禁烟酒，少喝咖啡。因为胚胎对烟酒的刺激特别敏感，很容易导致流产，畸胎的发生。所以准备怀孕的夫妻，一定要注意谢绝烟酒，女性更不应该吸烟，咖啡好每天不要超过3杯。此外还要禁忌辛辣、生冷等刺激性食物。

 

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