准爸爸优生饮食指导？现代社会，当高科技正在为人类社会创造前所未有的财富时，也给自然环境带来了污染与破坏，尤其是对食物链的破坏直接损害人体健康，其中可怕的是对人类生育能量的影响。如果准备要宝宝，准爸爸在饮食上要多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。
准爸爸优生饮食指导
1．很多人把韭菜当成壮阳食品，其实韭菜农药的含量特别高，很难去毒，因此常吃韭菜对男性生育能量危害较大，准爸爸如果想吃的话要适量。
2．现在市场上长得又肥又大的茄子大多是用催生激素催化而成，对精子生长有害，不宜多吃。
3．虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也很高，所以一定要削皮吃。
4．带皮的蔬菜吃之前也要去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际上并非如此，不论怎么烧，毒素仍在菜里。
5．一般的蔬菜要洗干净。再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
6．若要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还应用开水烫一下，这样做可能破坏了一些维生素，但农药成分少了，对人体健康更安全。
7．过去饮中国的绿茶有益身体健康，但近年来，茶叶中农药含量严重超标，所以准爸爸不宜过多饮茶。
8．有些年轻人喜欢喝咖啡，但咖啡中的咖啡因对男性生育能力有一定的影响，如果咖啡因饮用过多，就会对男性的生育能力产生危害。
9．用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜可产生有毒物质二噁英，对人体危害特别大，对男性生育能力会产生直接影响，因此不要用泡沫塑料饭盒盛饭菜。
10．为了方便，年轻人喜欢用微波炉热饭菜，用微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。所以尽量不要用微波炉加热饭菜。
11．冰箱里的熟食易被细菌污染，吃之前一定要在加热一次。冰箱里的制冷剂对人体也有危害，所以不要将食物长期储存在冰箱里。
12．如今的肉类和鱼类在不同程度上都受到了污染，所以不要单吃某一类食品，更不要偏食，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。
安琪儿温馨提醒：备孕爸爸除了要注意饮食和生活习惯之外，一个全面的孕前检查是十分必要的。如果您还有关于“孕前检查”其他的疑问需要安琪儿医生为您解答，可直接【在线咨询】安琪儿妇产医院在线专家或者拨打健康热线电话（029-88813333）、微信(18629011568)，我们会一对一为你做详细的分析和解答。
