预防妊娠纹要从平时的保养开始做起，注意孕前和孕期的保健工作。如果加强孕期的保养，就可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到小。
预防妊娠纹具体该如何做?
治疗不如预防，如果孕妇能早早地引以为重视，妊娠纹是可以预防的。
控制体重。在怀孕期间不要让自己的体重增长过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时可防止赘肉的产生。
均衡饮食。对食物不要一次吃得过多、过饱，或是一连几天大量食用同一种食物。多摄取一些富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素可以帮助重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，就会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。孕妇还可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。
肌肤保养。皮肤干燥和有瘙痒症状的孕妇，产生妊娠纹的机率会更大。可以每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。
消除妊娠纹的产品。孕期要使用有“防护妊娠纹作用”的产品，因为孕期好不要使用任何治疗性的药物。橄榄油也是很好的预防妊娠纹的产品，它用处很广，从头到脚都可以用。
橄榄油能预防妊娠纹吗?
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可以被皮肤吸收，滋润并营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，还可以促进血液循环和肌肤的新陈代谢。而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂，如果准妈妈从孕期开始，坚持用橄榄油按摩身体，增强皮肤的延展性和韧性，就可以有效地防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹产生的目的。
准妈妈可以从怀孕三个月开始，每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。
安琪儿专家观点：
只要生活习惯、饮食习惯和保养方法得当，孕期妊娠纹是可以预防的，与其等它出现后再消除，不如早早进行预防。
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