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炎炎夏季,小两口造“猴”必须注意这些

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  由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富,早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物,也有利于胎宝贝的生长发育。那么炎热的夏季如何更好的备孕呢?下面西安鼎级高端妇产医院-安琪儿妇产医院专家就和大家说说夏季备孕需要注意的五个点。
 
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  夏季备孕须知
 
  第一点:天气闷热更要注意调整好情绪
 
  夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。
 
  第二点:一定要注意饮食卫生
 
  从饮食上来说:放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时,放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
 
  第三点:注意每天起居要规律
 
  夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。
 
  第四点:性生活注意掌握规律和技巧
 
  如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天容易受孕。另外,同房时间过早过晚都不易怀孕。
 
  第五点:别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕
 
  夏天雷雨天气较多,雷雨天同房情绪紧张,会影响受孕的良好心境,受孕质量不高。
 
  别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示:人类确实存在“性福时刻”,即下午5-7点,这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于高峰。想要在夏季备孕的小伙伴们为了好孕,千万要找对时间,不要再盲目的进行性生活了。

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