张女士，今年28岁，结婚3年，一直未孕。于是张女士就到医院一检查，才发现双侧输卵管完全阻塞。询问过程中，医生得知李女士婚前曾怀孕过一次，结果后来不慎流产，流产后没怎么休息就去公司上班了。张女士觉得很疑惑：“我流产后身体一直很正常，月经也没什么变化，为什么会出现这样的问题呢?”
临床数据发现，输卵管堵塞导致不孕的女性中，约有1/3曾小产或流产过，许多人不了解小产或流产对身体造成的伤害，以为只是小事，有的甚至没几天就开始继续上班，不注意小产或流产后的健康护理，从而患上不孕症或各种妇科病。
无论是小产还是流产，之后的调养对女性来说非常重要。因为小产或流产后，孕期一系列生理变化和器官损伤同样需要时间恢复。如果调养得当，则对往后的身体状况不会有什么不良影响;如果不注意调养，则身体健康状态必定走下坡路，不仅易出现腰酸、经痛、白带多等症状，还可能造成习惯性流产，甚至会导致不孕。
因此，小产或流产后也要像顺利分娩那样做月子，只是时间上可以稍稍短一点。一般来说，小产或流产后至少需要调养2-4周，如果能调养6周则更好。那么，小产或流产后月子里应该特别注意些什么呢?
1. 注意适当休息
小产或流产后，要卧床休息2-3天，之后再下床活动，逐渐增加活动时间。半个月内，不从事重体力劳动和接触冷水，避免受寒。
2. 观察出血情况
一般会出现阴道出血的情况，而且会持续1周左右。如果出现出血时间过长、出血量大于平时月经量，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有异味等异常变现，就要及时就医。
3. 保持个人卫生
务必要注意保持个人卫生，负责易造成感染。小产或流产1个月内，要禁止性生活。出血期间，要勤换内衣裤及卫生护垫。半个月内不能盆浴，可在身体状况允许时进行淋浴。
4. 重视饮食调理
饮食要尽量荤素搭配、营养丰富、种类齐全，适当多吃富含各种维生素、微量元素的食物，如各种新鲜蔬菜和水果、豆类及豆制品、奶类及奶制品、蛋类、肉类、鱼类等。不吃高油、高糖、高盐、辛辣、刺激及生冷的食物。
5. 生活要有规律
养成良好的生活习惯，如早晨多呼吸新鲜空气，参加适当的活动，每天睡眠不少于8小时，每天适当午睡，每餐只吃七八分饱，养成每天定时排便的好习惯等。
6. 坚持做好避孕
小产或流产后，卵巢个子宫等生殖器官的恢复需要时间。一般来说，至少半年后才可再次怀孕，否则易导致再次流产。因此，必须坚持做好避孕，以免在不适合的时间里再次怀孕。
西安安琪儿温馨提醒：无论是小产还是流产，都会对女性的身体造成伤害，因此请务必像顺利分娩坐月子一样调理，当然时间可以稍稍短一些。
