一、备孕叶酸什么时候开始吃?
据研究资料显示，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。所以孕妈妈在备孕的阶段就应该要有计划的摄入叶酸了。那么备孕叶酸什么时候吃呢?
叶酸开始补充的适宜时间是孕前三个月。强调怀孕前就要开始服用，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。补充叶酸目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
二、备孕叶酸要吃多久?
美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。
备孕叶酸要吃多久?孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。其实叶酸的补充是延续到孕期结束最好，因为在在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加，所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
三、叶酸有哪些作用?
备孕叶酸是孕妈妈在保证胎儿的健康时所不可缺少的，这从正面证明了叶酸具有很大的作用与功效。那么叶酸的作用具体有哪些呢?
1. 预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2. 降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3. 预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
4. 影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5. 服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
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