孕妈孕晚期睡不好该怎么办？孕期中准妈妈会遇到各种不适，在经历了孕早期的反胃孕吐后，终于能够享受几个月的舒服日子了，不过随着肚子越来越大，到了孕晚期的时候，晚上睡觉会特别累，不管怎么睡都非常不舒服，或者有时候还会感受到腰疼，呼吸也会受到影响，有的胎宝宝太活跃，晚上胎动明显，准妈妈深受困扰。
这些方法帮助睡眠更舒服
在床上多放几个枕头，头部用的枕头最好是能够高一些，在接触床的腰背垫一个枕头，这样腰就不会太酸了，如果哪里感觉酸了也可以用枕头垫垫，来释放腰酸背痛，使自己能够更好地呼吸。
在妊娠中期，一般的孕妈妈就都能感觉到胎动了，不过准妈妈也总是会被“扰乱”睡眠。如何不让胎动打扰睡眠呢，一般情况下，晚上11点的时候是宝宝胎动活跃期，要是被吵醒了的话再入睡是非常困难的，所以准妈妈最好是提前到10点就寝，等胎动活跃时，已经是深睡眠状态了。
孕晚期注意这些小事项
1．不要总是站着，不要穿着高跟鞋;
2．适当的做一些产前运动，比如游泳、走路、瑜珈等，都是非常好的;
3．适量的休息，局部热敷腰背或双手;
4．坐着的时候，最好是能够坐直，使背部与肩膀维持平直状态，要是觉得累的话，也可以放一个枕头在腰后。
5．最好坐在有扶手的椅子上，起身时方便撑起身体。
西安安琪儿妇产医院坚持提倡产妇顺产，而尽可能的减轻自然分娩的疼痛是安琪儿医院一直努力的重点：助产士全程陪同导乐分娩、音乐冥想、自由体位、分娩导乐球、拉梅兹呼吸减痛、分娩镇痛、水中分娩......安琪儿产房的这些助娩方式既保留了顺产的优势，又保证了准妈妈不再经历疼痛的折磨，减少了分娩时的恐惧和产后的疲倦，让她们在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全时，因积攒了体力而有足够力量完成分娩。
安琪儿医院分娩减痛的过程都是由医生和产妇一起参与并共同制定的计划，非常有利于医生和产妇的即时沟通。整个过程中产妇都属于清醒状态，有条件的甚至能够下床走动，产妇可以比较舒适、轻松的感受新生命到来时的喜悦。
不仅如此，安琪儿医院还引进了先进的LDR产休一体化产房，将待产(Labor)、分娩(Delivery)和产后恢复(Recovery)整合在同一个房间中完成，避免了孕妈妈在生产过程中转换产房的不便，以家庭化的温馨舒适的房间环境来淡化医院的气氛，以先进的护理模式和国际标准装备来为产妇提供全程跟踪服务，使产妇在舒适、快乐中完成分娩。
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