孕妈妈的孕育之路就是一场修行，一边从中受益，一边感受着艰辛。特别是孕早期，孕妈本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心，甚至还呕吐。食欲彻底消失了，体重也下降了。相信在怀孕初期，大多数孕妈妈都会遭遇早孕反应，有过孕吐的纠结。到了怀孕中期，恶心症状才会慢慢消退。那孕吐都有哪些孕妈不知道的秘密呢？
不过，孕吐也有卷土重来，甚至贯穿整个怀孕期间的可能，孕妈妈们不要以为孕吐只是呕吐而已，其实它就像胎宝宝派来的信使，对你传递胎宝宝发出的信息。
1. 孕吐——胎宝宝本能地保护自己
孕吐是腹中胎儿用来保护自己的一种本能。日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿会分泌大量激素，增强孕妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。
2. 提醒孕妈保重身体
怀孕后，在激素的影响下，孕妈妈胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少胃肠蠕动，从而影响孕妈妈的食欲和消化功能。最典型的表现是晨吐，持续一段时间后会自然消失。
怀孕早期（从怀孕1个月到怀孕3个月，即怀孕4周到怀孕12周），胎儿正处于萌芽阶段，虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过多担心。因为在第一阶段，胎儿主要处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些。
3. 提醒孕妈要加强运动
在妊娠早期，孕妈妈可参加一些消耗能量低的活动，如室外散步、慢跑、听音乐、做孕妇保健操等等，这些运动均有减轻早孕反应的作用。
尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，因为空气清新、氧含量高、尘土和噪音少的环境对孕妈妈的身心健康大有裨益。
4. 吃一些缓解孕吐的水果
乌梅、柚子、柿子、梨、樱桃、葡萄，大多数孕妇表示食用这些水果会感觉好受些。但孕妈妈们也要注意，不要食用太多水果，以免影响吃饭。另外，多喝水也是缓解孕吐的不错的方法。这是因为水分可以降低“外来毒素”的浓度，促使有毒物质加快速度从尿液中排出，避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，而且水还可帮助代谢，减轻身体的不适。
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