孕早期呕吐如何通过饮食调理?对于绝大多数年轻夫妇来说,如何孕育一个健康宝宝,显然是生命中最重要的一件事。与迎接宝宝即将到来的喜悦心情相比,孕育过程又是那样漫长和煎熬,尤其是呕吐现象,让很多准妈妈叫苦不迭。那么孕早期呕吐如何通过饮食调理?西安安琪儿妇产医院帮您来支招:
孕早期呕吐如何通过饮食调理?
可用乌梅肉、生姜各10克,加红糖适量,然后加水煎,每天想吐或呕吐时都可以喝。容易出现呕吐的孕妇,还可以在口中含一粒乌梅或吃一小勺蜂蜜,都有一定效果。
胎儿:重要器官前仨月发育
对于准妈妈来说,怀胎十月确实是一个非常漫长的过程,所承受的身体负担和心理煎熬都不小。根据胎儿生理特征和发育情况,“怀胎十月”主要被分为三个阶段,分别为:孕早期、孕中期和孕后期。
“孕早期是从怀孕第一个月到第三个月这段期间,这三个月时间非常重要,因为胎儿的重要器官、神经,都会在这个时期发育。”专家说,在这个时期,孕妇在身体保养上也比较重要,就是大家经常说的比较“娇”。一定要认真对待,认真保养。只有到了怀孕中后期时,才可以适当地、稍微地放松一下。
孕早期准妈妈怎么调整心理状态?
1.调节早孕反应
早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味,有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生们的观察和研究发现,孕吐与心理因素其实有着密切的关系。如准妈妈厌恶怀孕,心理和情绪变化大,就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。而相反,如果准妈妈心理稳定,乐观开朗,相应的反应就不会那么剧烈,或者一段时间之后,就逐渐减轻。因此,遇到这种情况,准妈妈只要放松心情,随口味变化做些饮食上的调整,就能够顺利度过。
2.遇事保持豁达
有些准妈妈盼子心切,又对将来的生活感到茫然,因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使准妈妈情绪不稳定、依赖性强,甚至会表现出神经质,对胎儿十分不利。
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