随着人们生活水平的提高和受教育程度的提高，现在的妈妈对于孕期保健和产后保健都非常重视，孕期饮食和月子餐的科学合理搭配，对于准妈妈孕期补充营养以及产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。那么，孕期和月子里到底应该怎么吃才科学合理呢？针对这些问题，今天（2.18）下午，安琪儿孕教课堂特别邀请到西安安琪儿妇产医院高级营养师杨勉蓉老师，为众多孕妈咪、产后妈妈及家属上了一堂《孕期营养及产后营养》课程。
杨老师首先从孕期营养及体重管理的重要性、孕期营养对母亲及胎儿的影响、体重管理的目的及方法等方面为在座的孕妈准爸们做了详细的讲解。
杨老师指出，孕期保持科学营养，控制体重合理增长，能确保胎儿和母体组织处于最佳发育，有效减少低体重、巨大儿出生，降低难产和发生妊娠并发症的风险。
接着，杨老师根据孕早期、孕中期、孕晚期三个时期的不同情况，详细分析了不同时期孕妈妈需要补充的营养，还给大家列举了很多孕妈妈饮食不当的例子，告诉大家孕期吃水果要适度，有些孕妈妈把水果当主食的行为尤其不可取。
杨老师强调，无论是在孕期还是在哺乳期，妈妈的营养是否均衡对宝宝来说都非常关键，想要生健康聪明的宝宝有很多学问，但在补充营养前，需要了解方法是否有误，补了没有效果事小，造成身体受损事大。孕期营养的学问看似简单，实际是怀孕最重要的一课，每个阶段所需营养不同，孕期想要吃好并不是看起来那么容易的一件事。
大家都聚精会神的听着杨老师的讲解，有的孕妈妈还将重要的内容用手机拍下来，以备回家后继续回顾学习，相信诸位孕妈妈以及产后妈妈也已经在这堂课程中学到了想要知道的知识和注意事项。如果后面妈妈们有关孕期营养和产后营养有新的疑问，欢迎到西安安琪儿妇产医院2楼门诊营养科来咨询。
