8月5日下午，在安琪儿高级瑜伽导师王明月老师的带领下，一大波想要做辣妈的产后妈咪们，在安琪儿孕教课堂上有了一次非常愉快的产后瑜伽体验。到场的妈妈们都非常认真的完成瑜伽里的每一个招式，身体也得到了很好的放松~
明月老师指出，经过怀孕和生产，很多女性的身体形态都发生了变化，脂肪逐渐在臀部、髋部等部位堆积，并有松弛趋势，在此时练习一些有助于收缩腹部和骨盆肌肉的瑜伽体式，可以增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，帮助产妇恢复苗条身材！
产后瑜伽中特定的体式，规律的呼吸和平静的冥想还有助于抚平新妈妈心理上的焦虑，使妈妈们的身体和心理都得到充分的放松，促进乳汁分泌。
随着舒缓音乐声的响起，妈妈们进入了一个宁静的世界，在这里，大家可以抛开城市的喧嚣，心中的压抑，让自己慢慢沉静下来，去感受你的身体，聆听心灵的声音~
别小看这些动作，能做到这些动作的妈妈都是非常棒的了哦~
明月老师给每位妈妈都进行了细致的指导和体式纠正，确保每位妈妈的动作都达到最好的标准和状态。
一个小时的瑜伽体验很快就结束了，活动结束后，明月老师也针对一些妈妈的问题给出了专业的建议。老师提醒，一般情况下，产后42天以后就可以开始练习产后瑜伽，但因为个人体质不同，新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况，在专业人士指导下确定何时做瑜伽。此外，产后瑜伽需要因人制定合适的运动计划，循序渐进，不能为了加快瘦身而伤害身体。
