每次大姨妈光临，女生会出现各种不适，大多会选择喝点红糖水。究竟女性在月经期间能不能喝红糖水呢？
西安安琪儿专家表示：经期是女性生理的特殊时期，一般持续3-7天为正常。月经期间，女性抵抗力较低，不仅需要注意个人卫生，而且还要减少洗冷水澡。在饮食上，可多吃新鲜的蔬菜水果以及有补血功效的温热性食物。
喝红糖水对这些人有效
红糖是一种保健食品，按照中医说法，具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，但经期喝红糖水并不适合所有人。
1、有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的孩童，平日可适量饮用红糖水，快速补充体力。
2、受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
3、适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。
4、适宜月经顺畅规律的女性，能够让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
5、月经前后适当饮用：经后精神气色不好的女性，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较严重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。所以，女性朋友们在月经前后的几天里面适当喝一些红糖水，这样可以很有效的减少经期带来的不适症状。
月经不调者慎喝红糖水
不过红糖水并不适用于任何月经问题，对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。如由囊卵巢综合征引起的月经不规则，此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说，喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重，进入恶性循环。
经期注意饮食 可缓解经期不适
在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。
月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。
痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
安琪儿专家提醒：经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不规则的话，最好先找准问题所在，再对症施治。如果您还有疑问，点击
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